新成人の皆さん、おめでとうございます！皆さんそれぞれの成人を迎えていることと思います。大人は自分で選択できることが増えて面白いです。今日は実家で母上とオセロをしました。収納棚からオセロを引っ張り出したときにこんなものが出てきました…！実はこれ、事務所のオーディションに応募するときに続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

今日は、成人式！！新成人のみなさん、おめでとうございます！令和初の成人式。新しい時代がやってくる気がします！！私は、1と2分の1成人式？！うっかりスーツで参加してしまった成人式からもう10年！10年も経った自覚はないのですが、懐かしい気持ちになります。今日はお仕事のすきまの時間になにをしてるのか公開！１時間以上の続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

２０２０年初の「合氣道稽古」に行って来ました。 昨年の暮れに初級審査の申し込みが出来るまでになり、その手続きの用紙が送られてきましたが、私は審査を受けませんでした。 初級の課題は「正座の統一」という実技と、合氣道会の基本理念の暗唱。暗唱はできます。 ちょっとややこしい説明になりますが、ごめんなさい。絵を描いた方が分かりやすいのですが・・・、実は私は絵を描くのが、絶望的なくらい下手なのです。美術の成績は本当に恥ずかしいくらい低かったのです(;´д｀)トホホ 正座の統一には幾つかの規定があります。まず、まっすぐに立って臍下の一点に精神を集中させます。次に、左足を折って膝を床に着け、その動きに連動するように右足も折って正座をします。その時に、最初に立っていた時の爪先の位置に、左右両膝の先端が来るようにしなければなりません。前後にずれたりせず、両の膝頭がきれいに横一直線になるように座ります。 これは出来るのです。立っていた時の爪先の位置と、正座をした時の膝の位置がずれずに座れます。けれど、立ち上がる時がダメなのです。 「正座の統一」では、立ち上がる時、まず両足で膝立ちになり、座る時と逆の動作をします。右の足裏全面を床に着け、その爪先は左膝の先端と同じ位置にある。けっして踏み出したり、奥に引っ込んだりしてはならない。そしてそのまま、お尻を突き出したり、上半身が後ろに傾いだりせずに、真っ直ぐに立ち上がる・・・。 正しい動作であれば、立ち上がっているときに、突然、背中や胸を押されても、決して身体が揺らがないのだそうですが、私は右足に体重をかけて、床に着いた左足を支えにして立とうとしても、綺麗に立てないのです。右足を一歩前に出せば揺らがずに“立ち上がる”ことは出来るのですが、爪先の位置を正しいところに置くと、身体が持ち上がらない。すると、ヨレヨレとしながら立つことになってしまうのです。 最初、座ったり立ったりするときに使う太もも前面の筋肉＝“大腿四頭筋”が弱いのだろうと思い、自宅で強くする訓練を続けました。ご存じのように私は両足に人工股関節を装着しています。主治医から激しいスクワットはNG、“スロースクワット”であれば大丈夫との許可を頂いていましたので、それを続けました。で、日常の動作の、立ったり座ったりがとても楽になりました。動きもキビキビしてきました。けれど、「正座の統一」は、出来 ...

この投稿をInstagramで見る 今日は大好きな先輩をお誘いして 沢山話して、沢山パワー貰って、 やりたいなぁと思っている事を 応援してもらって 幸せな1日でした。 「なばちゃんがそばにいてくれて、嬉しいよ」と先輩が言ってくれたから、今日はロティサリーチキンの日。 #サラダ記念日風にしようと思ったけど全然できない #てかサラダ記念日知ってる？ #ロティサリーチキンを食べた あっ、写真はね 昨年末に池袋でお仕事した時に イケバスを見たのよ。 なんか黄色いのみると幸せになれるって聞いたから、貼ってみた□ おすそわけ。 Hitomi Nabatame/なばためひとみ(@naba3po)がシェアした投稿 - 2020年Jan月13日am5時33分PST

事務所に行ったらいぶたんに会ったよーあけおめいぶたんいぶたんは今年もすこぶって元気っぽい！だからこちらも元気が出たよー 今年もよろしくねいぶたん(°´˘`°) まちこめっちゃ紙コップもってるはい。お気づきかもしれんけれど髪色かえましたーーーーーーひっさびさのダークカラー世の中に馴染んでる！！！！前はダークカラーだったけど青だったけんね下手したらアッシュめの黒にみえるもんアッシュの意味よく続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

祝・成人の日！ ・・・ということで。新成人のみなさま、おめでとうございます！！ お天気どうだったかしら。いい式＆二次会を過ごせたかしら？？私も、昨日以上に自分の成人式のことを思い出したりしてました。でも、式のあとのことを思い出そうとすると。どうしても、そのだいぶあとにあった同窓会の記憶が、上からざっばーんと押し寄せてくるんだよねぇぇぇ(笑)成人式のメンツと同じだったからかもしれないけれど(^－^;) 今頃は、みんなどうしてるのかしら。ケータイ番号もメアドも、変わっ続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

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新成人の皆様、おめでとうございます素晴らしい日々のスタートになりますように今日は暖かくて良いお天気でしたいよいよ週末からワールドホビーフェアです先ずは名古屋皆さんに会えるのが楽しみです～ヾ(≧∇≦)〃今週も元気に参りましょう～SEDAIもシロクロナビも毎週ありまーすよろしくお願いいたします

今年の目標のひとつが、お休みの日に何もしないこと、なのです。お休みの日があると、ついつい予定を入れてしまうというか……。お稽古だったり、遊びだったり、何かしなきゃもったいないって思うのは貧乏性なのかしら？（笑）スケジュールに続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

こんばんは。今日は21時からデレラジ□︎にお邪魔いたします。久しぶりです。楽しみです。ぜひ皆さまよろしくお願続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

近場に出るだけだったのでコニー★でいっちゃんを抱っこして外出したら肩が壊れそうだった……笑まだ６キロもない我が子でも肩にきたので長時間の抱っこには向かないのかなぁ。ササっと着けられるので、とっても便利なのですが◎たぶん、コートを着るので肩紐部分が縮まっちゃって正しい位置に納められなかったので痛くなったんだと思います！（防寒ケープも売られています。でもこれ着ても、上着は必要だよね？どうするんだろう……使っている人がいたら教えてほしい〜！）コニー抱っこ紐防寒ケープ コニー (Konny by Erin) 抱っこ紐ケープ 抱っこ紐カバー 抱っこひもケープ 抱っこひもカバー 着るタイプ (ベージュ) (一般, Free)続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

事務所わんわんチームの新年会です。美味しい楽しいひとときでした。改めて20続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

みんなで髪の毛切ってきました( ^ω^ )ぽぽちゃんのいとこさんのお店です( ^ω^ )みんなでさっぱり！ごはんはさっぱりよりこってりが好きだけど髪の毛はさっぱりがいいです（笑）とことで！ぽぽちゃんのブログ↓続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

‪皆様こんばんは！‬‪令和初の成人式！‬‪新成人の皆様おめでとうございます！！！‬‪焦らず自分らしく、‬‪やりたいことにめいっぱい挑戦して、‬‪日々を輝かせていってくださいね☆‬‪さてさて！‬‪今夜は‬‪メディアミックスプロジェクト‬‪『IDOLY PRIDE』のスペシャル生放送に出演します！‬‪「第2回 IDOLY PRIDE スペシャル生放送」‬‪▼放送日時‬‪2020年1月13日（月）19:30〜‬‪▼放送チャンネル‬‪AbemaTV・YouTube Live・ニコニコ生放送‬‪・公式サイト‬‪idolypride.jp‬‪今日初めてお仕事ご一緒する方もいて楽しみ！‬‪キャラクターたちと同じくフレッシュで眩しい素敵な方たちや、‬‪弊社ミュージックレインの三期生の後輩ちゃんたちと出演させてもらい続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

本日は、成人の日 新成人の皆様おめでとう御座います。本日の新成人の皆様は令和初成人となりますね。素敵ですね。 貴重な、輝ける、令和初新成人誠に、おめでとう御座います。二十歳では、まだまだ子供だとは思うのですが、 8歳位でも、結構大人だったり、年齢が、とか、二十歳続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

大好きなお散歩❤️興奮しす続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

嬉しいー！！ありがとうございますっ続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

世界まる見え！テレビ特捜部今日は世界はめでたいヤツらでいっぱいSP\(//∇//)&#続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

すっきりした気持ちの良いお天気ですね！今日のお仕事の最寄り駅は、空が広くて、こんなお天気の日は歩くの続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

ねこけん千葉支部譲渡会のご報続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

皆さんから頂いたプレゼント♡いつもは載せるのを遠慮しているのですが★今回載せてみようと思いました！一応、お名前や個人情報が分かるようなものは伏せているのですが、嫌な方がいたら消しますので、事務所までお手紙などで教えて下さいね！リラックスグッズやいっちゃんへのプレゼント、沢山の気持ちが詰まったお手紙、本当にありがとうございます〜！大切に使わせて＆読ませて頂き続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

盛大に書いてる途中に意識を飛ばしていたっっっさて、気を取り直して ボイスガレッジ NewYear Party!～Side Girls～ あそつくからMachicoやって来ました～！ 写真は三澤紗千香ちゃんが1/13がお誕生日ということでサプライズケーキと共にみんなとパシャあ□さちかちお誕生日おめでとう□そしてたくさんツッコミまわしをありがとう✨そういえば席順、下手から番組始まった順で並んでいたらしく 個人的にボイガレ新しめ人間だと思ってたから昼の部｢この中だったら一番新しめの番組で～｣って言ったけど違ったみたい( ¯∀¯ )？私は三番目に新しかった！！！訂正しておく！！コーナーはテーマトークだったりチーム対戦５番勝負だったり個人戦カルタだったりお正月らしいことたーーーくさん♪５番勝負は巨大けん玉と風船羽子板の玉遊びをやらせてもらったよーん玉遊びはたのしいなあ～いつかあそつくでも玉遊びを大人数でやりたいもんだぞ山下七海ちゃん♪昼の部巨大けん玉対決組☆ななみんちゃんとはお久しぶりだったけど、喋ってくれる度癒しだった( *ฅ́˘ฅ̀*)中島由貴ちゃん♪しまゆきちゃんとは席隣どおしが多かったんだあ！クール要素多めなんだけどとっても無邪気でいろんな表情を間近でみててハッピー☆ジェンガすごかったぜぇ(⊙ω⊙*)！！飯田友子さん♪いっけめん！！！！！！山崎エリイえりい嬢♪エリイエリイとあべりかしゃんの絡みがおもしろすぎてｗｗのほほーんとしてるけど意外に勝負師なエリイ嬢きっとそのギャップやなんやらがあべりかしゃんを溺れさせるんだなぁあ、エリイエリイエリイエリイの前だけあべりかしゃんはあぁなってるんだよ 阿部里果しゃん♪エリイエリイへの続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

おはようございます スタッフです「林原Tokyo Boogie Night」で発表となりましたが…原作・アニメ共に不動の人気を誇る「スレイヤーズ」原作刊行30周年を記念して、めぐさんが歌唱した数々のスレイヤーズ関連楽曲をまとめた名作CD「スレイヤーズ MEGUMIX」(KICA-916～8)を再...

この投稿をInstagramで見る 飛行機搭乗前にいつも利用している羽田空港のラウンジ。 前は飲み物のみだったのに、いつの間にかクロワッサンまで食べれるようになっていて・・・ お腹空いてないのに思わず食べちゃいました(笑) 嬉しいサービスです□ #羽田空港#Powerlounge#モーニング miho sakuma(@miho_sakuma1005)がシェアした投稿 - 2020年Jan月12日pm3時31分PST

飛び入り参加！(=´∀｀)毎回、役が変わるから本当に勉強になります！12日が千秋楽でした！三木さん！！心の中で「ペドローー続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

わんばんこ。昨夜はお泊まり。勝浦に住んでいる友達夫婦の家に行きましたー！□大人になって、恋人じゃなくて、誰かのおうちにお泊りするって中々無いかもですよね。まぁ、飲みすぎて朝になることはあっても。コレはちゃんとパジャマを持参してのお泊まりです。美味しいお刺身頂いたり、麻雀したり、DVDを観たり。めちゃくち続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』