危うく１日で日記が終わるところだった・・・最近、ちょこ（我が家の飼い猫、女の子、１歳）の朝が早い。すごく大きい声で「ねえ！ねえ！！おーきーてー！！！」と朝から叫んでいる。渋々起きて、カーテンを開けて、缶詰をあげると泣き止むのだが・・・眠い。すごく眠い。眠いよー、ちょこぉ。明日から、新しく演技の学校に週２日通うことになったのだが、そのせいか、なんだか落ち着かない。課題の台本を何回か読み返したり、提出する書類を確認したり。でも、また新しい仲間に出会えるのは楽しみ。夕方、新しい試みへのお誘いを頂いたのだけれど、その方とZoomで打ち合わせ。面白いことになるといいのだけど。直接お話しすると、具体的にこうしたら良いのでは！というアイデアが浮かぶのが良い続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

明日のバースデーインスタライブは、21:30頃から、ゆるりとはじめたいと思います。私としては、誕生日と言いつつ、それを口実に、久しぶりにみんなに会いたいだけなので、お祝いとか気にせずに、気兼ねない感じで覗きにきてくれたら嬉しいです。久しぶりのインスタライブなので、最近のことをお話ししたり、みんなの近況も知りたいな。それから、いつも沢山の想いを届けてくれるみんなに、感謝の気持ちを込めて、出来るだけ多くのリクエストに、その場で応えていけたらと思いま続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

お疲れ様です！今日もトレーニングをしましたが、パンッパンに膨らませたゴムボールを太ももに挟んでやるレッグレイズとツイストレッグレイズの痛みが堪らん🤤福原です。成長のための痛みこそ生きてる証だね。お尻と脚はいい感じですが股割りが痛い！できるけど痛い！あまりにひどい顔だからタコにした！夏を控えたレディの上半身は二の腕とラット…！スッキリ二の腕のためには、上腕二頭筋より上腕三頭筋…お家で椅子使ってリバースプッシュアップしてるんだけど凄い辛い😭効くけども！ブラ肉(ブラに乗っかる肉)防止にラットを鍛える…ラットプルダウンをそんなに重く感じない負荷で反動を付けずに多めにやる…！薄着になったときに背中がスッキリしてるとクールだし、結果的に華奢に見える🥺下半身は、私のような前モモ張りやすいタイプはハムストリングスをイジメ抜く感じやね…バランスボールとか使って…。私は筋肉つきやすいからこんな感じでやってるけど、筋肉も脂肪もつきにくい女性はまた違うよね🤔これが難しいとこなんだな。ご飯は、噂のこれをご飯とハーフアンドハーフでガーリックチャーハンにしたった。カリフラワー米と具材を先に炒めてちょっと濃いめに味付けして、そこにご飯と卵を投入🍳フツーーの美味しいチャーハンになった！カリフラワー感ない！ロカボ生活にいいね！！！！！まぁ冷凍庫はご覧の通りだけど！！！(朝だけ食べていいことにしてる)冷蔵庫に特製めちゃうまサングリアもある…😭筋トレも美味しいものも好きだからたいへん😭さすがにトレーニング後は飲まないけど、筋肉痛落ち着いたらちょっとだけ飲んじゃう🤤サングリアのレシピもチョクメ！に送る〜！！！

やっと大きいごみ袋が買えました6袋連続サイズ間違えて小さい袋を買い続けていて掃除したくてもなんかできない感じが続いていました 毎度「よーし、今度こそはいらないものまとめるぞ!」って袋広げるのに「あれ???ちっちゃい!それはもうちっちゃいよ!」ってなってシュン(._.)ってなっていたからねまぁ、なんでサイズ見て買ってもサイズ間違え続けることが問題じゃけどね(笑)これで、断捨離が出来そうです本日は #まぁゆりしか勝たん だよ🎀楽屋でスタバを飲んだ!ｻﾗﾊﾞﾀﾞMachicoこちま＊Twitter＊https://twitter.com/MachicoOfficial?s&#続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

わんばんこ。 名古屋歩けば喫茶店に当たる！今朝も喫茶店でモーニングしました。☕️ お豆も付いてるよ。 朝から初老のご夫婦がいらしてたりします。なんかhappy。朝の喫茶店の風景。 名古屋独特のものですねぇ。名古屋公演２日目。 名古屋演劇観賞会の皆さん、ありがとうございました。金山の日本特殊陶業市民会館 ビレッジホールにて。続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

ついにデビュー15周年のライブBlu-rayが発売になりました〜‼️ 『15th Anniversary Minori Chihara Birthday Live 〜Everybady Jump‼︎〜』すでにお手元にある人や、これからだよ〜♪っていう人も、みんなみんなどうもありがとう〜🌸🌸🌸愛を込めて唄った...

皆様こんばんは！6月に突入しましたね！あっッッッと言う間ですね…。ニュースを目にすると不安なこともいろいろありますが…引き続き身体と心の健康を守りながら、雨やじめじめに負けずに良い6月にしていきましょう！最近は夢見があんまりよくなかったのですがこの前超幸せな夢を見られました…！推しの海外俳優さんの新作ドラマが始まって、めちゃくちゃかっこいい上に、日本語のセリフがあってえー！あのお声で日本語喋ってるのがこんなに聞けるなんてー！って嬉しい夢。はーかっこよかったーー！続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

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クラバトお疲れ様でした！今月は3凸目寝落ちをやらかしまして、反省の多い月でした🥶来月は頑張ります（笑）そしてそして！！！とうとう発表になりましたね！！！クルミの★6才能開花！！！装備もMAXにして、いつでもいけます🌟プリンセスコネクト！Re:Dive公式@priconne_redive 【★6解放情報】2021/06/07(月)に「クル続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

寒暖差でごちゃとちー。な体調崩しちゃった気をつけてたのに急いでお薬飲ませてごちゃはまた冬服続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

とある収録現場でいただいた…青森のパンもんのすごく美味しくてヤバい(笑)お名前にも勝手にご縁を感じてしまう…イギリスだし…半分はそのまま、半分はトーストしてみましたがどちらも大好きな味また直ぐに食べたくなりそうです東京も映画館が開きました緋弾しに行ける～

やはり最近のローソンさんはすごい。ブランパンは相変わらず完成度が高くて美味しいし。たんぱく質も多いし乳酸菌も入ってるのでついお菓子食べちゃいそうな時に代わりに食べてる。4個くらい...。意味あるか？笑ないかもな！あるかもな！あと、最近めちゃ美味しそうなやつ増...

TBS『オトラクション 』ご覧いただきありがとうございました‼️反響もとても大きく、これをきっかけにミュージカルの様々な作品に興味を持っていただけたら嬉しいです✨↑『ブロ銃』休演日に朝から収録していたので、↓頭も顔も寝てるwが、しかし‼️私のせいでミュージカルスター軍団負けてしまいました‼️💦番組初100万円出したのに、番組初ゲストが負けました‼️やってしまったぁー(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾↑やっちまったーの顔wポンコツでごめんなさい💦※舞台上ではしっかりしてます。また機会があったらリベンジさせてくださーい‼️

先週から、キャシー役で出演してますー！TVアニメ「究極進化したフルダイブRPGが現実よりもクソゲーだったら」TVアニメ「究極進化したフルダイブRPGが現実続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

前回ゲストの山寺宏一氏への感想すんごく沢山来ていました。さすがからの普通のブギーナイト季節を感じる梅の話アナログの底力やクリームブリュレをあぶる？のに良かったら使ってみては？などなどほっこり系な放送です。http://cnt.kingrecords.co.jp/radio/hayashibara/ 

今日はいつもより自分を大切に一日大事に生きれた気がする嬉しい一日だわたしのおかずをねだる真剣な眼差し食べづらい〜ふたりと続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』